30 DENNÍ BIKRAM YOGA CHALLENGE

Někdy mám dost šílené nápady a Bikram yoga challenge patří mezi ně. Studio, kam chodím cvičit (Bikram yoga České Budějovice), je pořádá pravidelně dvakrát do roka, na jaře a na podzim. A tohle už bude moje třetí challenge.

Zdroj

JARNÍ DETOX - VÝSLEDEK

Trochu pozdě, ale přece. Detox je za mnou. Jaké to bylo, co jsem jedla a pila a jaké z toho mám pocity? Čtěte dál!

Zdroj

Z detoxu jsem měla mírné obavy kvůli pocitu hladu, ale nakonec to vůbec nebylo tak strašně jak jsem čekala. Ve čtvrtek a pátek jsem vynechala kávu, pila hlavně mátový čaj a celkově zmenšila porce mých jídel, smažená a sladká jídla jsem vyřadila úplně.

JARNÍ DETOX NA KONCI ZIMY

K detoxu už se nějakou dobu odhodlávám, ale zatím nebyla ta správná příležitost. Ale protože se snažím ze svého jídelníčku vyřadit cukr, celkově začít více myslet na to co jím a navíc už téměř tři měsíce bojuju s příšernou dermatitidou, tak je teď ten správný čas na lehké pročištění.

Zdroj

NOVÉ ZAČÁTKY

Nejsem žádný chronický dietář, ale velmi často se mi stane, že vyjedu ze svých kolejí a začnu trochu míň cvičit a trochu víc jíst. Jak už jsem psala v minulém článku (tady), neprožívám teď úplně růžové období a nějak se mi nedaří naskočit zpět do mého režimu. A protože se blíží jaro a navíc dneska je úplněk, tak jsem se rozhodla, že to vezmu pěkně z gruntu. Neříkala bych tomu dieta ani detox, je to jen snaha o vrácení se do formy a příprava na jaro.

Zdroj

KDYŽ ZTRATÍTE MOTIVACI I CHUŤ NA SOBĚ PRACOVAT

Znáte to určitě všichni. Ať už si dáte jen nějaké předsevzetí pravidelně cvičit, zdravě jíst, zhubnout do plavek nebo chcete úplně změnit svůj životní styl, tak občas každého z nás v životě potká nějaká situace, která nám sebere veškerou motivaci a chuť na sobě pracovat.

Zdroj