Novoroční předsevzetí 2016

Nemám ráda novoroční předsevzetí. Ne proto, že bych si nechtěla dávat nějaké cíle, to naopak, ale nemám ráda ta novoroční. Protože pokud chci něco ve svém životě změnit, někam se posunout, tak není důležité nějaké datum.

Pokud chci opravdu něco ve svém životě změnit, tak hned. 

Ale protože jsem tenhle blog založila hlavně jako motivaci sama pro sebe (nevím proč mám pocit, že když něco napíšu někam veřejně, tak to má větší váhu a já mám víc důvodů se držet svých cílů), tak si letos nějaká předsevzetí sepíšu. 

SPORT

• chodit pravidelně na bikram jógu, což se mi dařilo i letos, tak doufám, že budu pokračovat podobně
• jestli na jaře bude 30-ti denní bikram challenge, tak se přihlásím
• posunout flexibilitu a zlepšovat pozice, které cvičím
• ráda bych pravidelně doma začala cvičit ashtangu, ale to záleží na tom jak moc budu chodit na bikram, protože obojímu se věnovat by bylo náročné
• přihlásit se alespoň na tři běžecké závody a hlavně bych si ráda zaběhla svojí první desítku!

Zdroj

STRAVA

• pravidelně, zdravě a hlavně vyváženě jíst. Zní to snadně, tak snad to i takové bude
• co možná nejvíc omezit alkohol, což bude taky oříšek, protože chodím pravidelně fandit na hokej a tam si to bez piva neumím představit. Ale budu se snažit! ;-)

Zdroj

Předvánoční Itálie, vánoční pohoda, spoustu jídla a málo pohybu

Vánoce. Období klidu a pohody, na které se každý rok moc těším. Už několik let jezdíme s partou přátel před svátky na pár dní lyžovat do Itálie a nebylo tomu jinak ani letos. Všechny dárečky jsem měla nakoupené, takže stačilo zabalit, nasednout do auta a nechat se unášet dovolenkovou náladou. Bohužel jsem musela v prosinci hodně omezit jógu, abych do odjezdu stihla všechno zařídit, nakoupit dárky, navštívit všechny důležité přátele a hlavně se věnovat mým dvěma shibím holkám. Ale zvládla jsem to a necelý týden před Vánoci mohla vzít tašku, lyže a vyrazit směr italské Dolomity.

Na místo jsme dorazili v sobotu brzy ráno. Letos poprvé nás nepřivítaly zasněžené kopce. Sníh ležel jen na sjezdovkách, ale vzhledem k podmínkám u nás v Čechách jsme byli vděční alespoň za něco. Zkusili jsme se ubytovat v hotelu, ale naše pokoje ještě nebyly připravené, takže jsme museli počkat až do večera. Už převlečení do lyžařského jsme vyrazili do nejbližšího skibaru na první italskou kávu. Neodolala jsem a objednala jsem si Calimero, což je horké Bombardino s kávou a fantastickou šlehačkou. Šílená kalorická bomba, ale mohla bych to tady pít pořád dokola. Netrpělivě jsem dopíjeli kávu a těšili se až poprvé sjedeme svah. Bylo to skvělé. Nepatřím sice mezi moc dobré lyžaře, ale lyžování miluju. Hory, sníh a hlavně spoustu volného času s přáteli.

Dýňová polévka

Dýně k podzimu neodmyslitelně patří a vydatné krémové polévky jakbysmet. Příjemně zahřejí i nasytí. K dýni jsem měla dlouho předsudky z dětství a v obchodem jí přecházela bez povšimnutí. Ale minulý podzim jsem měla pocit, že jsou všechny food blogy i jiné weby doslova zahlcené různými recepty, takže jsem se rozhodla, že si dýňovou polévku taky uvařím. Vyzkoušela jsem nespočet různých receptů, různých druhů dýní, se smetanou, bez smetany, se zázvorem, s kokosovým mlékem... až jsem si nakonec vytvořila ten svůj ideální recept. Tak pojďte na to, je to jednoduché :-)

Zdroj